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No.13 これは効いた！ダイエット！！ by ゆず (10/01/19 14:19)

炭水化物を半分の量にして
食べるっていうダイエット・・・
ただおなかいっぱいになかなかなれず
辛かったですが、３キロくらいは、
すぐに痩せました！

No.14 これは効いた！ダイエット！！ by さな (10/01/20 17:37)

ウォーキングと日々の飲み物を水に変えました。
MAXに太ってたときより5キロ減りました。

No.15 これは効いた！ダイエット！！ by しょうこ (10/01/25 16:26)

自炊ダイエット（＾＾）！
料理きらいで、全然せず
外食ばかりしてたら実家で暮らしていたときより
５キロも増え・・・そろそろやばいでしょう・・と思い
自炊へ・・
料理の本とか読んだり、友達に料理教えてもらったりして
野菜中心の料理食べるようになったら、4ヶ月で体重元にもどりました（＾＾）

No.16 これは効いた！ダイエット！！ by ななみ (10/01/27 11:19)

ごはんを残すダイエット。
外食が多いんですが、その外食のときに
3口分残すを心がけています。
自炊も始めたので、痩せる予定♪
体重は標準くらいだけど
これからがんばります。

No.17 これは効いた！ダイエット！！ by みなこ (10/02/06 10:30)

おかゆダイエット！
いつも食べるごはんをおかゆにして
お茶碗一杯分食べるんだけど
たしかに痩せるけど、かなりすぐに
おなかがすく・・・・
ストレスでご飯食べれなくなったときは
おなかすかなかったのになぁ・・・
続けるだけ痩せるけど、胃が小さくなるまでが
つらいよ・・

No.18 これは効いた！ダイエット！！ by サラダdeダイエット (10/02/10 13:33)

1週間サラダのみを食べるダイエット。
やさいonlyなので
精神的に辛いけど、
1週間で４Kｇも痩せてしまった！！！！

No.19 これは効いた！ダイエット！！ by みわ (10/02/26 14:27)

七味唐辛子ダイエット。
友達がしてたけど、かなり顔のラインが
かわるくらい痩せてました。
わたしは辛いの苦手だから無理だけど。
巻くだけダイエットやってみたいなぁ。

No.20 これは効いた！ダイエット！！ by 園田 (10/03/08 11:55)

きついけど、お酒をやめる。
毎晩、寝る前に飲んでたんですが
恋をきっかけに、お酒をやめることに
しました！
ビールを４・５本くらい飲んでましたが
やめたら、５キロは減りました！！
恋がなかったら、無理だったなぁ・・

No.21 これは効いた！ダイエット！！ by さちこ (10/03/23 13:55)

目的先より一駅前に下りて、そこから歩いていくダイエット。
気持ちもスッキリするし、ダイエットにもなるから一石二鳥です。
1日３０分くらい歩くと良いらしいですよ。

No.22 これは効いた！ダイエット！！ by せいな (10/04/03 14:18)

夜ご飯は食べないダイエットが一番痩せたけど
この間、テレビ見てたら、１ヶ月に２キロ以上落とすと
骨がスカスカになったりして、生命的に危ないらしいので
一ヶ月に２キロまででダイエットしたほうが
良いみたいです！