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この夏､海にも行きたいしと思ってﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りました！！
友達に聞いて試したのが､

｢ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ3日間ﾀﾞｲｴｯﾄ｣

本当に効きます！！朝昼晩3食ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのみですが､
いろんな栄養が入ってるので大丈夫！
3日間終わったら､一食食べる毎に量を普通に戻していくだけでOK★
初日はお腹が空いて大変でしたが2日目以降は胃が小さくなったのかだんだん平気になってきて､
私は4日目からｻﾗﾀﾞやﾌﾙｰﾂ､ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べ初めて､
6日目あたりから少しずつご飯を食べるようにしました｡
だから全部で一週間くらいのﾀﾞｲｴｯﾄですね｡

体重3ｷﾛ減！
何よりｳｴｽﾄが4cmも細くなったのが嬉しくて！！！！
普段便秘気味ですがすごくお通じが良くなって､
ｶﾗﾀﾞの調子もｲｲ感じです！！

他の､これは効いたよ〜ってﾀﾞｲｴｯﾄがあったら情報交換しませんか？？？

おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ！
毎食食べるごはんをおかゆに変えて
あとは､おかずとかは普通に食べる！！
以外と痩せますよ！
ただ､おかゆを冷凍保存したりするのに
1回分ずつ容器がいるのと
めんどくさくて､放置しとくと
水分がないおかゆになるので
ちょっとその辺がめんどくさいです｡

おかゆﾀﾞｲｴｯﾄ！
毎食食べるごはんをおかゆに変えて
あとは､おかずとかは普通に食べる！！
以外と痩せますよ！
ただ､おかゆを冷凍保存したりするのに
1回分ずつ容器がいるのと
めんどくさくて､放置しとくと
水分がないおかゆになるので
ちょっとその辺がめんどくさいです｡

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